為幫助新生盡快适應大學生活，完成角色轉換，學會自我調試，培養良好的心理素質，9月14日下午，太阳集团城网址83138組織2021級全體新生于第四教學樓學術第二報告廳參加了主題為“大學新生活，适應心變化”心理健康教育與适應性講座，太阳集团城网址8313819級學生黨支部書記鄧雪梅擔任主講，我院新生輔導員及2021級全體學生到場聆聽了講座。

       講座伊始，鄧雪梅老師用一個互動問題“初入大學的你感覺大學有什麼不一樣？”引發同學們的思考，引出大學新生面臨的主要變化，包括生活方式、文化環境的變化、學習環境的變化和人際環境的變化，以及大學新生幾大心理矛盾，如自豪感與自卑感的矛盾、新鮮感與懷舊感的矛盾、獨立感與依賴感的矛盾、輕松感與空虛感的矛盾、理想與現實的矛盾、渴望友誼與自我封閉的矛盾等。接下來，鄧雪梅老師采用生動形象的圖片、風趣幽默的語言，從生活、學習、人際關系三方面入手，形象地闡述了初入大學導緻的心理适應不良的症狀，和同學們一起分析了大學與中學存在的差異，引導同學們直面新生活帶來的挑戰與機遇，積極主動的适應環境，提高自我調節能力。

       鄧雪梅老師重點講到了宿舍人際關系，為大家分析了影響大學宿舍人際關系常見的六因素，建議大家學會理解、溝通、欣賞和獨立，在與宿舍同學相處上做好六點：一、尊重彼此生活習慣，适度退讓協調一緻；二、學會相互尊重，用好語言的藝術；三、共同維護環境，避免“能者多勞”綁架；四、不把别人的友善當作理所當然；五、保護好彼此的隐私；六、一個人學會獨處，獨處也是一種美。另外，還為大家提供了許多日常人際交流小貼士。鄧雪梅老師指出，人際交往是一門藝術，要學會尊重他人，體諒他人。不僅要關注自己的需要，也需要關心别人的需要。

       最後，鄧雪梅老師談到，同學們要主動學習心理健康知識，樹立科學的健康觀，掌握一些心理問題的鑒别方法和常用的心理調适方法。通過積極參加實踐活動，豐富生活體驗，增加社會閱曆，增進人際關系，提高挫折承受力和社會适應力。發現有心理困擾時，主動、積極、及時地進行心理咨詢或心理治療。

       此次講座不僅進行了心理健康教育，還為新生就如何融入大學生活、如何度過有意義的大學時光，提出了建設性的意見，使新生們對大學生活和心理健康知識有了更多的了解，受益匪淺！

會議現場